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양산 오봉산 등산 한여름에 정상 오르기 비추. 땀으로 흠뻑쇼했던 양산 오봉산 등산, 누가 쉬운 코스라고 했어? ㅠ.ㅠ 저번 주말에는 늘어질 데로 늘어져있는 심신을 추스르고자 산에 올랐습니다. 여름이고 겨울이고 상관없이 열심히 걷던 마인드를 잃어가고 있어 정신도 좀 차릴 겸. 하지만 한여름에 올라간 오봉산은 1시간 코스 정도임에도 너무 힘들어서 정신줄 놓을 뻔. 오봉산 정상 가까이에서 볼 수 있는 멋진 낙동강뷰가 있는 산인데요. 보통 오르는데 1시간 정도 걸리는 쉬운 코스라고 멋대로 생각했네요. 부산에 살면서 양산에 밥먹으러도 자주 가고 드라이브도 자주 가는 편. 오가며 봤던 산이 전면에 보이는 오봉산입니다. 지상에선 꽤 높아 보이는데 저 산 정상까지 1시간이라고?? 여러 등산코스가 있겠지만 저희는 용국사 주차장에 차를 데고 오르기 시작했습니다. 용국.. 2022. 8. 22.
제주도 몸국을 먹다가 문뜩 모자반 쇼핑 (건몸 주의사항 손질과 활용) 제주도 가서 몸국을 먹다 문뜩 모자반 좀 사갈까? 원래 이렇게까지 자주 먹었던 건 아닌 해조류. 콜레스테롤이 급등한 이후로 굉장히 친해진 식품입니다. 다시마, 톳, 한천 등등 집에서 꾸준히 해조류를 챙겨 먹고 있는데요. 제주도 가서 아침으로 고사리 육개장과 몸국을 사 먹다가 제주도 왔으니 모자반을 좀 사가는 건 어떨까 싶어 지더군요. 특히 돼지국밥이나 도가니탕 등 기름진 국물 먹을 때 모자반을 살짝 넣어주니 뭔가 속죄받는 기분이랄지... 아무튼 제주도 쇼핑 중 모자반을 사본 건 이번이 처음. 제주도 가서 모자반 어디서 사야하나 막막했는데요. (검색해봐도 나오는 정보는 없었음) 시장에 가면 있을 듯했으나 동선도 안 맞고 시간 여유가 없어 시장을 못 갔었습니다. 비행기 타기 직전 논현동 하나로마트에 잠시 쇼.. 2022. 8. 20.
화순여행 저녁식사 도곡에 떡갈비 떡갈비 먹으러 갔다가 맥주에 필 받았던 화순 여행 저녁식사 도곡에 떡갈비 화순 여행 전 남편에게 나름 우리기준으로 선별한 화순 가볼 만한 식당 링크를 여러 개 보냈었습니다. 1박 2일뿐이라 몇 끼 없는데 식당은 많고 선택의 괴로움이 있었네요. 오랜만에 전라도에 왔으니 떡갈비 좋겠다 했었고 숙소 가까운 곳에 있는 도곡에 떡갈비로 낙찰. 남편 픽! 인근이 온천지구라 그런지 식당가들이 모여있는 곳이었습니다. 아침으로 먹어도 괜찮겠다 싶었던 백합탕과 설렁탕집이 인근에 있었는데요. 정작 다음날 아침은 동선 때문에 숙소에서 라면이니 끓여먹었다는.. 아무튼 도곡에 떡갈비 주차장 완전 널찍했고요. 매장도 꽤 넓은 편이었습니다. 쥔장의 음악 취향이 물씬 묻어나는 공간이랄지. 뮤비가 나오고 있고 음악 관련 물품들이 벽 한.. 2022. 8. 19.
제주도 한정 파리바게트 마음샌드 뭐길래 제주도에서만 판다는 파리바게트 인기 메뉴 마음샌드 대체 뭐길래 오랜만에 타보는 비행기. 한 여름에 제주도 휴가는 처음이었는데요. 날씨 좋고~~ 3박 4일이 어찌나 금방 지나가던지.. 심하게 다시 가고 싶습니다. 비행기에서 내려 어영부영하다가 매시 정각과 30분에 출발하는 렌터카 버스를 2분 차로 놓쳤습니다. 장장 28분 기다려야 됨. 결국 예상치 못한 지출로 이어짐. 바깥에서 기다리기는 핵더위라 렌터카 버스 정류장 앞 건물로 들어갔습니다. 아이가 바로 빵이 먹고싶다며...파리바게트 매장이 있더라고요. 맛있어 보이는 샌드위치에 푸짐한 샐러드가 제눈엔 더 들어왔지만. 요렇게 메인으로 마케팅을 하는 메뉴는 바로 제주도 한정 파리바게트 메뉴 마음샌드! "제주도 한정"이라는 문구에 언제가 후기를 읽어 본 적이 있.. 2022. 8. 18.
빼고파 월남쌈 나도 만들어봄 치즈품은 월남쌈은 또 처음일쎄~! 빼고파 월남쌈 방학을 맞은 아이와 천만년 만에 함께 쿠킹 타임을 가져봤습니다. 한창 보고 있던 "빼고파" 프로그램에 나온 레시피들. 하나씩 만들어 보고 싶다 생각했었는데요. 빼고파 레시피 중 가장 끌렸던 월남쌈부터 도전해봤네요. 라이스페이퍼가 탄수화물이긴 하지만 빼고파에 소개된 다이어트 음식들은 반은 저탄고지에 걸쳐있는 듯. 그래서 좀 친숙한 느낌이 있었습니다. 소고기 월남쌈 재료. 라이스 페이퍼는 오곡으로 만든 제품으로 구입했고요. 야채들은 냉장고에 있는 재료 꺼내서 준비했습니다. 다진 소고기 넉넉하게 준비. 모짜렐라 치즈도요. 당근, 호박, 양파 등의 야채들을 잘게 다져주고요. 두부는 꾹 짜서 물기를 배서 준비합니다. 두부의 물기 제거가 완벽 할수록 좋은 것 같아요... 2022. 8. 17.
나만 몰랐던 제주도 핵 가성비 맛집 두 곳 다녀옴(곤밥2 화순한가네) 이번 제주도 여행은 핵 가성비 맛집 투어 하기! 3박 4일로 제주도 여행을 다녀왔습니다. 극성수기 제주도 여행을 기피하는 편이라 한 번도 찐한 여름에 제주도를 가보지 못했었는데요. 올해는 울며 겨자 먹기로 비싼 항공료와 숙박비를 내고 한여름의 제주도를 만나봤네요. 가격이 확 뛴 항공료, 숙박료를 감당하는 대신 먹는 건 가성비 좋은 곳으로 찾아보자 했던 제주도 여행. 결론부터 말씀드리면 제주도 가성비 맛집은 두 곳 정도 식사하기 성공했고요. 조기 마감이나 대기시간 압박으로 포기한 곳도 있었습니다. 자세한 건 마지막에... 제주도 가성비 맛집 첫 번째 곤밥2 식당 공항에서도 가깝고 동문시장 인근인 곤밥2 식당입니다. 정식 9000원에 한 상 푸짐하게 먹을 수 있는 집. 뜬금없이 다리 사진이 나오는 건 대기시.. 2022. 8. 14.
새싹보리 효능 분말 복용법과 먹어본 방법 새싹보리란 보리의 어린 새순~즉 새싹을 말하는데요. 요즘 한창 인기 있는 건강식품 중 하나인 듯합니다. 그럼 어떤 효능이 있길래 이렇게 새싹보리 제품이 쏟아져 나오게 된 걸까요? 새싹보리 효능을 이야기하기 전에 가공되지 않은 새싹 보리가 더 몸에 좋은 건 아닐까? 싶어 산청이었던가 여행지 하나로마트에서 새싹보리를 사본 적이 있습니다. 싹이 자라는 속도가 과장 조금 보태면 눈에 보일 정도로 쑥쑥 자라던데요. 보리 새싹을 잘라서 맛을 봤더니 대깜놀! 너무너무 쓰더군요... 아.. 이래서 분말제품이 나오는구나 싶었다는.. 새싹 보리는 기본적으로 필수 아미노산과 미네랄, 비타민이 풍부한 식품인데요.. 새싹보리의 효능으로 많이 언급되는 성분으로 폴리코사놀이 있습니다. 새싹보리 효능 1. 폴리코사놀: 콜레스테롤 수.. 2022. 8. 11.
코스트코 면발의 신 닭칼국수 괜츈 오랜만에 코스트코 쇼핑 품목 하나 올려봅니다. 살 생각이 1도 없었는데 시식을 하게 되고 슬그머니 카트에 집어넣었던 면발의 신 닭칼국수. 여름에 계속 냉한 음식만 먹을 순 없으니 아이 면먹고 싶다 할 때 끓여주려고 쟁겨놓았네요. 동원에서 나온 면발의 닭칼국수 제품입니다. 보기엔 꼭 냉장식품처럼 보이는데 실온 보관이 가능해서 보관하기 편하다 싶습니다. 코스트코 구입 가격은 6인분12990원. 1인분에 2200원 정도. 참고로 성장기 청소년은 한 번에 2인분은 먹어야 하더군요. 시식할 때도 면이 참 좋다고~~ 설명을 하시더너데요. 완전히 건조된 면이 아니라 반건조 칼국수 면이라는 점. 면과 함께 나름 치킨 블럭 중 닭고기 함량은 50% 정도 된다는 점 강조되어 있었습니다. 1인분 칼로리는 350칼로리로 생각.. 2022. 8. 10.
스시코스 이만하면? 양산 초밥 정식당 디너 사먹어봄 엄청 계산해서 만든 가격인 것 같은 가격. 31.700원 스시코스 맛보다 방학이 시작된 기념으로 드라이브겸 가족 외식을 했습니다. 으른 음식 달가워하지 않는 녀석, 여기 어떠냐~ 하고 링크를 보내주니 오케이 하네요. 매일 먹는 거 말고 나름 특별식을 원하길래 보내봤는데 통과... 담음새가 화려했던 양산 초밥정식당. 양산시 물금읍에 위치하고 있는 초밥집인데요, 최근에 양산을 우리 동네처럼 자주 가네요. 싸고 저렴한 맛집 찾다 보니 양산 정도는 멀게 느껴지지 않는.. 매장 분위기는 모던하고 깔끔했습니다. 룸으로 되어 있는 공간이 많았는데요. 우리방 앞쪽은 여러 팀이 칠순 기념 가족모임을 하시는 듯 왁자한 분위기였네요. 초밥 정식당의 메뉴입니다. 코스는 가격 끌리는 런지 21,800원. 디너는 캐주얼하게 구성.. 2022. 8. 9.
탄수화물 줄이기 밀가루 없이 전만들기 새우전 식이섬유 덩어리 차전자피 가루로 새우전 만들기 오늘 반찬으로 차전자피 가루를 이용해 쑥갓 참치전을 해먹었는데요, 생각난 김에 사진찍어 둔 것 있나 찾아보니 차전자피로 새우전 만들었던 게 있었네요. 요리하면서 폰으로 대충 찍어서 좀 그렇지만서도. 포인트는 식단에서 탄수화물을 줄이는 방법 중 하나. 전을 구울 때 밀가루나 부침가루 대신 "차전자피 가루"를 사용하기. 차전자피는 질경이 씨앗의 껍질로 식이섬유 성분이 80%이상이라 변비예방, 숙변제거에 도움을 주고 심혈관 질환 예방에도 좋은 음식이라고 해요. 효능 찾아보면 뭐 10가지쯤은 되던데, 일단 식이섬유 성분이 많은 식품이라 다이어트에도 도움이 되겠지요?^^ 전을 만들때 차전자피 가루를 밀가루나 부침가루 대용으로 넣어주면 가공된 탄수화물 섭취를 줄일 수 .. 2022. 8. 8.
화순 유명한 빵집 브레드백 인기 빵집이라해서 들러봄 화순에 가면 유명한 빵집도 가보자 싶어서 두어 군데 서치를 해놨었습니다. 브레드 백도 그중 한 곳이었는데요, 집에 가는 타이밍과 휴무일이 겹치는 바람에 넉넉하게 사지 못해서 아쉬웠네요. 지나가는 길이어서 들러봤는데요. 넓은 주차장~ 가게 입구엔 프랑스 최상 등급의 포리쉐 밀가루를 사용하는 빵들이 소개되어 있었습니다. 내부로 들어가니 모던모던~~한 분위기. 통창으로 앞쪽의 대나무 숲이 보였고요. 내부는 화이트로 깔끔한 분위기였습니다. 매장 자체가 많이 크지는 않은. 반대쪽 모습, 가족단위로 찾으신 분들이 많아 보였네요. 본격 빵구경에 나서볼까나~~ 케이크 종류들 몇 가지 있었고요. 치아바타,, 큼직한 사이즈의 잠봉뵈르도 보였습니다. 프랑스 유기농 밀가루를 사용했다고 나와 있었던. 아이가 좋아하는 메론빵은 .. 2022. 8. 7.
부산 동래 함흥냉면 전문 함경면옥 올 여름엔 딱 한그릇 하기 탄수화물 제한을 하면서 견디기 힘든게 한두가지가 아니지만 철마다 생각나는 면요리는 고의 고문수준이랄까요.ㅎㅎ 그래서 겨울엔 칼국수 한 그릇, 여름엔 냉면 한 그릇 딱 한번씩은 먹고 살자! 마음 먹었습니다. 이렇게 써놓으니 엄청난 절제력을 가진 것 같지만..... 사실 술을 한 잔 마시면 무의식의 흐름대로.. 라면을 끓이고 이는 저를 발견한다는... 예전부터 종종 갔던 동래의 함흥냉면 전문점 함경면옥입니다. 1층은 주차장이고 2층이 매장입니다. 식당 물가 오르면서 언급되는 대표 메뉴가 삼계탕, 냉면이던데 이곳 현재 시세는 1만원이네요. 한번 먹는 냉면이라며 곱빼기 주문 들어갑니다. 12000원. 얼마만에 마셔보는 냉면집 육수인가~! 예전엔 한 주전자 비우는 건 기본이었는데 곱빼기를 주문해놓아 자제했네요. .. 2022. 8. 6.
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