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건강정보3

새싹보리 효능 분말 복용법과 먹어본 방법 새싹보리란 보리의 어린 새순~즉 새싹을 말하는데요. 요즘 한창 인기 있는 건강식품 중 하나인 듯합니다. 그럼 어떤 효능이 있길래 이렇게 새싹보리 제품이 쏟아져 나오게 된 걸까요? 새싹보리 효능을 이야기하기 전에 가공되지 않은 새싹 보리가 더 몸에 좋은 건 아닐까? 싶어 산청이었던가 여행지 하나로마트에서 새싹보리를 사본 적이 있습니다. 싹이 자라는 속도가 과장 조금 보태면 눈에 보일 정도로 쑥쑥 자라던데요. 보리 새싹을 잘라서 맛을 봤더니 대깜놀! 너무너무 쓰더군요... 아.. 이래서 분말제품이 나오는구나 싶었다는.. 새싹 보리는 기본적으로 필수 아미노산과 미네랄, 비타민이 풍부한 식품인데요.. 새싹보리의 효능으로 많이 언급되는 성분으로 폴리코사놀이 있습니다. 새싹보리 효능 1. 폴리코사놀: 콜레스테롤 수.. 2022. 8. 11.
중금속 해독 배출에 좋은 음식 고수 챙겨먹는 법 수년 전 처음 태국여행 갈 때 서치 해서 갔던 말이 고수 빼주세요란 말 "마이 싸이 팍치" 또는 " no 팍치". 현지에 가서 요령껏 잘 써먹었던 말이었는데.. 시간이 흘렀고 내가 이럴 줄 몰랐네 싶게 요즘은 자주 챙겨 먹고 있는 음식이 고수입니다. 쌀국수 먹으면 꼭 고수 넣어먹는 정도. 비누 맛 같은 고수가 많이 친숙해진 정도긴 하지만 부러 장 볼 때 사 오는 음식은 아니었는데요. 얼마 전 읽었던 '완전 탈출 만성피로"란 책을 보게 됐었고 우연히도 이 책을 읽고 있던 즈음 피검사를 했는데 중금속 수치가 높다고 나와서.. 이건 운명인가! 약으로 체내에 높아진 중금속을 관리하려면 비용이 많이 든다고 들어서 이 부분에 눈이 번쩍했네요. 이 책의 작가인 스기오카 주지는 순환기 내과 전문 의사고 저자도 체내 중.. 2022. 2. 15.
걷기 운동 만보 칼로리 소모 만오천보는? 이제 제법 아침 저녁으로는 선선한 기운을 느낄 수 있어 행복합니다. 초여름까지는 열심이었던 걷기 운동, 이제 다시 슬~~ 시작해 볼 수 있을 것 같은데요. 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있는 습관을 버리고 걷기 운동을 시작했었는데요, 여름이라는 난관을 만나 이래저래 푹 쉬게 되었던 것 같네요. 걷자고 보니 주위에 걷기 좋은 길이 참 많아서 마음이 바빠지기도 했습니다. 가열찬 마음으로 남편과 같이 웨어러블 기기도 마련해서 적어도 하루에 만보 걷기를 실행해보겠노라~~ 다짐하고 시작했던 걷기운동. 처음엔 7천보가 목표였다가 만보 걷기가 목표였다가 최근에는 1만 1천보 정도로 살짝만 목표를 올려잡았답니다. 그나저나 걷가보면 궁금해지는 것. 통상적으로 하루에 만보를 걸으면 칼로리는 얼마나 소비되는 걸까요? 제가 찾아본 .. 2017. 8. 28.
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