반응형 차전자피 전1 탄수화물 줄이기 밀가루 없이 전만들기 새우전 식이섬유 덩어리 차전자피 가루로 새우전 만들기 오늘 반찬으로 차전자피 가루를 이용해 쑥갓 참치전을 해먹었는데요, 생각난 김에 사진찍어 둔 것 있나 찾아보니 차전자피로 새우전 만들었던 게 있었네요. 요리하면서 폰으로 대충 찍어서 좀 그렇지만서도. 포인트는 식단에서 탄수화물을 줄이는 방법 중 하나. 전을 구울 때 밀가루나 부침가루 대신 "차전자피 가루"를 사용하기. 차전자피는 질경이 씨앗의 껍질로 식이섬유 성분이 80%이상이라 변비예방, 숙변제거에 도움을 주고 심혈관 질환 예방에도 좋은 음식이라고 해요. 효능 찾아보면 뭐 10가지쯤은 되던데, 일단 식이섬유 성분이 많은 식품이라 다이어트에도 도움이 되겠지요?^^ 전을 만들때 차전자피 가루를 밀가루나 부침가루 대용으로 넣어주면 가공된 탄수화물 섭취를 줄일 수 .. 2022. 8. 8. 이전 1 다음 반응형
