반응형 오트밀먹는법1 오트밀 먹는법 최근에 사다두고 한동안 뜸했던 오트밀을 다시 챙겨먹고 있습니다. 압착한 귀리인 오트밀은 아침식사 대용으로도, 낮은 칼로리로 다이어트 식품으로도 많이들 드시는데요. 여행가면 조식뷔페에서 꼭 빠지지 않고 나오는 음식 중 하나이기도 하지요. 마트가면 압착귀리 100%인 오트밀을 구입할 수 있는데요. 장내 유익균의 먹이가 된다는 귀리의 다른 형태 오트밀 장 건강생각해서 큼직하게 한 봉 사와봤었습니다. 눌려진 상태라 시리얼하고는 또 다른 식감, 그냥 생으로 먹어보면 종이 씹는 것 같은 맛과 식감이더라고요. 그래도 오트밀의 효능을 잠깐만 살펴봐도 음~~ 챙겨먹어야겠구나 싶어지는데요. 고혈압, 동맥경화, 심장병, 신장병 등의 예방에 좋고 식이섬유가 풍부한 식품이라고 해요. 오트밀은 나트륨에 대해 길항작용을 하는 칼륨.. 2018. 3. 25. 이전 1 다음 반응형