반응형 간단요리1 닭가슴살 요리 간단하게 다이어트 할거라며 닭가슴살을 대량 사다두고 냉동실 행.. 담백하게 그냥 삶아서만 먹다가 지겨워져서 살짝 간을 해서 반찬으로 닭가슴살 요리 해먹었네요. 다이어트는 느슨해진지 오래라..ㅠ.ㅠ 냉장실에서 하루쯤 해동한 후 잡내 제거를 위해 한번 삶아서 사용했는데요. 통후추랑 마늘 몇 쪽 넣어서 삶아주었습니다. 허연 거품이 부글부글 올라와서 이렇게 삶아서 사용하는게 깔끔하니 좋더라고요. 손질이 된 닭가슴살 입니다. 냉장고에 짜투리 야채 아무거나 곁들여주면 되는데요. 저는 파프리카가 있어서 반 개 준비했네요. 깍둑썰기로 익힌 닭가슴살을 썰어주고요. 달군 후라이팬에 식용유 좀 두르고 소금과 후추로 밑간 한 후 야채 넣고 같이 볶아줍니다. 양념은 설탕 한 큰술, 간장 한 큰술, 물 좀 넣었고요. 마지막에 윤기 나라고.. 2020. 5. 30. 이전 1 다음 반응형